Un jus Minceur et dynamisme !

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Ces derniers temps, je copie (un peu) mes amies américaines et je me suis mise, moi aussi, au jus minceur, le matin. Personnellement j’en avais bien besoin! L’hiver je me sens toujours épuisée et même si je fais tout ce qu’il faut pour être en forme (régime alimentaire strict avec beaucoup de fruits et de légumes, sport et marche chaque jour, 8h00 de sommeil etc.) j’avais tout de même une baisse de vitalité ces derniers temps.

La base de ce jus est le citron jaune bio.

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Le citron contient pas mal de vitamine C et renforce les défenses immunitaires. Il est parfait pour prévenir les maladies, aider à la digestion, il est également anti-bactérien et blanchit les dents. Il contient du magnésium, du calcium, de la pectine etc.
Il aide à lutter contre la rétention d’eau. Si vous avez des soucis de hanches gonflées c’est parfait.

Le citron agit aussi sur la cellulite.

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Voici la recette de ce jus minceur et dynamisme :

Prenez deux citrons bio et pressez-les.
Transférez le jus dans un shaker et ajouter un verre d’eau minérale tiédie.
Ajoutez 1/2 cuillère à café de miel de fleurs d’oranger.
Ajoutez un cube de gingembre (confit ou en poudre).
Ajoutez un peu de curcuma et de poivre.

Mixez le tout pendant une minute.

Ce jus ne se conserve pas. Il faut le boire tout de suite et de préférence à jeun, avant de déjeuner.
Pour commencer, la première semaine, ne pressez qu’un demi-citron.
La seconde et la troisième semaine passez au citron entier.
Selon la façon dont vous réagissez vous pouvez augmenter ou non la dose de citron.
Si vous avez déjà consommé ce jus, évitez de reprendre encore de la vitamine C dans la journée sous peine de griller votre calcium et votre magnésium.

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Si vous mangez très équilibré et que vous êtes comme moi active (sport et au moins 45 mn de marche rapide par jour), vous verrez rapidement des effets sur votre silhouette et vous éliminerez mieux.

Bien-sûr, il ne faut pas en abuser et vérifier éventuellement (si vous avez des soucis de digestion, si vous êtes malade ou si vous avez des allergies) auprès d’un médecin que vous puissiez en consommer. C’est l’équilibre alimentaire, ce petit coup de pouce vitaminé et votre mode de vie qui feront que vous vous sentirez reboostée et amincie!

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